Во время вынашивания малыша организм женщины работает в интенсивном режиме, так как ему необходимо снабжать полезными компонентами не только мать, но и ее будущего ребенка. Поэтому доктора рекомендуют дополнительно принимать витамин Е при беременности каждой женщине.
Удачного зачатия: витамин Е в период планирования беременности
Начинать прием препарата необходимо еще до того, как наступит зачатие. Особенно это важно парам, у которых уже случались выкидыши или налицо проблема с оплодотворением.
Другое название витамина Е – токоферол, что в переводе с греческого звучит как «приносящий потомство».
В этом случае доктор прописывает препарат обоим партнерам, желающим обзавестись потомством. Для женщины витамин Е играет следующую роль:
- поддерживает гормональный фон;
- контролирует процесс вызревания яйцеклетки;
- способствует овуляции;
- отвечает за прикрепление плодного яйца в матке.
Многие мужчины недоумевают, для чего же им нужно принимать данное средство. Все дело в том, что токоферол имеет способность улучшать качество семенной жидкости.
Прием препарата окажет такое действие:
- улучшит качество семенной жидкости;
- увеличит активность сперматозоидов;
- уменьшит количество сперматозоидов, имеющих патологические изменения для рождения более крепкого потомства.
Также препарат является отличным антиоксидантом и поможет вывести из организма шлаки и токсины. Дозировка в этом случае для каждого партнера может быть индивидуальна с учетом возраста, веса и особенностей организма.
Надежный помощник при беременности
На момент зачатия, в идеале, в организме женщины уже должен быть определенный запас витамина Е. Ведь он не только помогает забеременеть, но и значительно снижает риски прерывания беременности.
Действие витамина Е можно усилить, если принимать его в комплексе с селеном и витамином D.
Доктор может назначить прием препарата на протяжении всего срока. Витамин Е необходим как в 1, так и во 2 и 3 триместрах. Его ключевая роль заключается в:
- формировании всех органов и систем малыша;
- образовании плаценты;
- поддержании плаценты, а также предупреждении ее преждевременного старения и отслоения;
- нормализации кровоснабжения малыша в утробе матери;
- поддержании нормального гормонального фона;
- активации выработки пролактина, который в дальнейшем будет отвечать за производство грудного молока.
Витамин Е в организме женщины в период планирования и вынашивания играет одну из ключевых ролей. Самое главное, знать, сколько пить витамина Е нужно в каждом конкретном случае.
Токоферол выпускается как в форме отдельных капсул, так и в комплексах поливитаминов.
В период планирования и вынашивания потребность организма в токофероле может быть разной, поэтому устанавливать и корректировать необходимое количество должен только доктор.
Суточная норма обычного человека витамина Е составляет 20 мг.
Правила, как принимать при планировании:
- Начинать прием нужно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия.
- Суточная доза в среднем составляет 200мг или 400.
- Иногда доктор может ее увеличивать, но не более чем до 1000 мг.
Дозировка витамина Е в капсулах после того как зачатие произошло может колебаться. При этом пить препарат в обязательном порядке нужно до 14–15 недели.
После прохождения первого триместра острая необходимость пить токоферол в капсулах пропадает. Обычно доктор назначает специальные витаминные комплексы для беременных.
Инструкция препарата рекомендует употреблять токоферол вместе с пищей. Считается, что лучше всего он усваивается именно с жирной пищей, например, растительным маслом.
Можно ли обойтись без приема капсул
На самом деле в рационе каждого человека имеется достаточно продуктов, в которых содержится токоферол. Некоторые мамочки считают, что это пустая трата средств и можно пополнять запасы этим полезным веществом с помощью натуральной пищи.
С одной стороны, эта теория имеет место быть, ведь что может быть лучше свежей, натуральной и полезной пищи. Но, с другой стороны, далеко не у каждой имеется возможность съедать необходимое количество продуктов, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина Е.
Препарат выпускается в дозировке 100 мг, 200мг или 400 мг.
В рационе женщины, вынашивающей ребенка обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, которые богаты токоферолом. Но подсчитать получено ли достаточное количество витамина довольно сложно, особенно если она страдает сильным токсикозом.
В этом случае лучше всего комбинировать натуральный и синтетический токоферол. В природе его можно получить из:
- персика;
- печени;
- молока;
- нерафинированного растительного масла;
- отрубей;
- брокколи;
- орехов;
- семечек;
- облепихи.
Обогатив свой рацион перечисленными продуктами и дополнительно подпитывая организм витаминов Е извне, можно не волноваться за нормальное развитие плода.
Ограничения приема витамина Е
Несмотря на свою полезность и безвредность, токоферол все же является синтетическим компонентом, поэтому далеко не всегда его можно принимать беременным женщинам. Препарат, как и прочие медикаменты имеет ряд противопоказаний. И хоть они не являются специфическими, их все равно необходимо учитывать перед тем, как начать принимать витамин.
Помимо индивидуальной непереносимости, препарат запрещен людям с ярко выраженным кардиосклерозом и инфарктом миокарда. Особое внимание следует уделять соблюдению дозировок препарата. Он имеет свойство накапливаться в жировых тканях, поэтому неконтролируемый прием приведет к появлению побочных эффектов:
- зуд на коже;
- слабость;
- головокружения;
- головная боль;
- тошнота.
Помимо перечисленного классического набора признаков передозировки, могут встречаться и более серьезные проявления, например:
- кровотечение из ЖКТ;
- увеличение печени;
- креатинурия.
К счастью, подобные явления случаются крайне редко и только в случаях чрезмерно больших доз витамина.
Таким образом, витамин Е служит важным компонентом не только для успешного оплодотворения, но и в качестве поддержания беременности. Правильно подобранная дозировка наряду с соблюдением других рекомендаций доктора – залог рождения здорового потомства.
Загрузка…